明明到了該睡覺的時間，寶寶卻遲遲不肯入睡
拔拔麻麻到底該怎麼做才好😱
鴨博士今天要來跟大家分享三個小方法囉～
①打造舒適的睡眠環境
保持房間的空氣流通並選用棉質的床單
才能避免寶寶的肌膚受摩擦而不舒服
睡前將室內燈光調整較暗
也能讓寶寶知道現在是該睡覺的時間
有了舒適的環境寶貝自然就能快快入睡囉😴
②將白天與晚上的活動做區別
盡量利用白天與寶寶多互動
以此避免寶寶因為無聊而睡太久
導致晚上睡不著的情況發生
而晚上則是幫寶貝建立睡前儀式
讓寶寶知道完成固定儀式後
便到了該睡覺的時間
當他學會區分白天與晚上
就能更清楚什麼時候是該睡覺的時間呦😉
③戒掉寶寶的伴睡條件
如果寶寶總是需要大人抱著才肯入睡
這就代表他已經養成不良的伴睡習慣
建議拔拔麻麻可以先陪伴在寶寶身邊
輕拍寶寶的身體建立安全感
再逐漸減少陪伴的時間訓練寶寶獨立入睡
這樣就能輕鬆一覺到天亮囉😚
還在煩惱寶寶不肯睡覺嗎？
快來試試鴨博士的三大秘訣吧☺